Стань лучшей версией себя!
  • Главная
  • Изменить жизнь!
  • Копилка полезностей
  • Все статьи
  • Контакты
  • О проекте
  • Онлайн-школа

Как в погоне за целями не потерять баланс в других сферах жизни

Баланс в жизни

Когда я решила создать этот сайт, мой энтузиазм просто зашкаливал, энергия била ключом, я готова была работать над ним днем и ночью. Расписала в ежедневнике наполеоновские планы, которые собиралась осуществить в настолько сжатые сроки, что быстрее было бы только по щелчку пальцев. Записалась на онлайн-курс по созданию сайтов, искала информацию сама, пробовала, набивала шишки и радовалась маленьким победам.

И все бы отлично, кроме одного. Я напрочь забыла обо всех остальных сторонах своей жизни. Спала по 4-5 часов, с синяками под глазами ехала на работу, ела для подзарядки шоколад плитками, вечерами с мужем все общение сводилось к «привет» и «мне некогда», забывала позвонить родителям, искала отговорки не встречаться с подругами. И вообще выйти на улицу подышать свежим воздухом считала для себя непозволительной роскошью.  

Однажды ночью, когда я, наконец, оторвалась от компьютера и легла спать, вдруг услышала странный писк. Подумала, может ветер в окнах свистит. Или соседи балуются ультразвуком. Или что-то из продуктов прокисло и собирается взорваться. Ходила по дому, прислушивалась. Но так и не нашла причину и еле как под утро уснула.

На следующий день история повторилась. И стала повторяться каждую ночь. Писк сводил меня с ума, не давая уснуть по нескольку часов. В итоге я стала спать по 3 часа всю рабочую неделю, и отсыпалась только по субботам.

Недели через две я поняла, что свистит у меня в голове, потому что стала слышать этот звук и днем на работе тоже. Это меня настолько напугало, что я взяла недельку отпуска и начала больше отдыхать. Шум все не уходил, я пошла по врачам, пила разные таблетки, но ничего не помогало. Вообще.

Мне назначали МРТ головного мозга, которого нужно было ждать два месяца. Два месяца напряженного ожидания! А мы еще с мужем как раз начали смотреть «Анатомию страсти», где в каждой серии люди умирали от разных опухолей. Представляете, да, как было «весело».

Но именно в такие моменты начинаешь ценить жизнь и понимать, как же дороги близкие. Как важны и приятны объятия любимого человека, насколько ценно видеть улыбку мамы или папы, просто гулять по утреннему парку и ловить на себе утренние лучи солнца, наслаждаться вкусом ароматного свежезаваренного чая.

Как же здорово просто жить. Полноценной, гармоничной жизнью. И как же важно поддерживать баланс во всех её сферах.

Когда я определила себе главной целью работу над сайтом, я совершенно забыла обо всем остальном, проигнорировала это. Я нарушила баланс. И Вселенная через проблемы со здоровьем «тыкнула» меня в это носом.

Это был ценный урок. К счастью МРТ оказалось хорошим. Но из-за постоянного сидения за компьютером, что на работе, что дома, кровообращение в шейном отделе позвоночника нарушилось и в голову стало поступать меньше крови, от этого появился свист. Я истощила себя морально и физически. В итоге потеряла почти год на лечение этой проблемы и восстановление здоровья в целом. Капельницы, уколы, больницы, массаж, ЛФК, потраченное время и деньги…ничего приятного.

Работу над сайтом также пришлось отложить. Вот так из-за ошибки в правильной организации своей жизни, вместо планируемого прорыва, я оказалась в минусе по всем фронтам. И потеряла год.

Надеюсь, на своем примере мне удалось предостеречь вас от подобных промахов.

Помните, мы на первом Шаге рассматривали Колесо баланса? Анализировали каждую из восьми сфер жизни любого человека:

  1.  Здоровье, внешность                                                           
  2. Личная жизнь, семья
  3. Личностный рост, саморазвитие
  4. Работа, карьера, дело
  5. Деньги, доход
  6. Отношения с окружающими
  7. Образование, обучение
  8. Отдых, досуг, хобби

Потом выбирали приоритетные и ставили по ним цели.

Так вот, главное, в погоне за целями в одних сферах помнить и не забрасывать другие области своей жизни. Колесо жизни должно быть круглым, чтобы легко и непринужденно по ней ехать, и чтобы суметь ехать вообще.  

Как мы знаем, за достижение любой цели приходится платить определенную цену. Это неизбежно, успех — не прогулка в ресторан, где мы платим по счету после вкусного обеда. Успех всегда требует платы вперед. Это могут быть время, деньги, здоровье и другие ресурсы. И это важно понимать и принимать. Весь вопрос в том, насколько высока цена.

Да, можно уделять главной цели максимум времени. Но подходите к этому с умом, не бросайтесь в омут с головой. Всегда взвешивайте, от чего можно отказаться безболезненно, а какая цена будет слишком высока и навредит другим сферам.

Что помогает поддерживать баланс?

Сейчас поддерживать баланс между работой над сайтом и всей остальной жизнью мне помогают несколько простых вещей:

1 Последовательность шагов

Я пересмотрела свой план развития сайта. Разбила всё на этапы, каждый этап на еще более мелкие этапы. Стараюсь делать все последовательно, концентрируясь только на одном небольшом отрезке. Закончила одно — перешла к другому. Это прекрасно «облегчает» голову и освобождает место для мыслей о чем-то еще.  

2 Комфортный темп

Конечно, временные рамки для каждого этапа я поставила. Но теперь я каждый день прислушиваюсь к себе — комфортен ли мне такой темп? Не загоняю ли я себя, уделяя этому столько времени? Не страдают ли другие сферы жизни? Если мой ответ — комфортен — все отлично, едем дальше. Нет — пересматриваю план. Это позволяет не перегореть и не сойти с дистанции.

3 Использование всех возможных источников энергии

Чтобы отдавать энергию на дело, нужно ее сначала где-то получить. Кстати удовлетворение от уже сделанных шагов на пути к цели, появление новых идей и вдохновение сами по себе заряжают. Но на одной этой энергии далеко не уедешь. Поэтому здоровый сон, преимущественно правильное питание, прогулки, общение с близкими, позитивные и мотивирующие фильмы и книги — то, что дает силы любому, в том числе и мне.

4 Планирование

Я всегда забиваю в свой планировщик на телефоне дела на месяц, неделю, день, ставлю напоминания. Также записываю все фактические и планируемые расходы и доходы. Составляю списки покупок. Плюс планирование жизни в конце и начале года — подведение итогов, анализ, постановка целей.

Все это делаю или в приложениях на смартфоне (кому интересно — S Planner, Finance PM, Список пожеланий, NoteToDo.Заметки.), или в записной книжке. Это здорово облегчает жизнь, разгружает голову, помогает организовать время на работу и качественный отдых и все успеть.

А мысль о том, что ты сегодня еще не все галочки в списке поставила, спасает от бессмысленного сидения в соцсетях, явно лишней серии сериала за день и других бесполезных дел.

Учитесь на чужих ошибках. Возьмите эти пункты за основу, и вам не придется прочувствовать на себе последствия потери баланса.

Творите. Балансируйте. Наслаждайтесь каждой минутой.

Верю в вас,

Ксения

Лучшие материалы по теме:

  • Заряжаемся энергиейЗаряжаемся энергией
  • Планируем свое времяПланируем свое время
  • Поддерживаем мотивациюПоддерживаем мотивацию
  • Сила мысли. Сила визуализацииСила мысли. Сила визуализации

Категории: Стать лучше! Полное руководство

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Новые записи:

  • Живем здесь и сейчас
  • Что делать, когда не видно конца пути
  • Становимся оптимистами
  • Делаем то, что любим и любим то, что делаем
  • Прекращаем сравнивать себя с другими

Выбери рубрику:

  • Стать лучше! Пошаговое руководство
  • Копилка полезностей:
    • Фильмы
    • Книги
    • Другие материалы
MyChanges.ru © 2016. Все права защищены. Любое использование материалов допускается только с указанием активной ссылки на источник.
MENU
  • Изменить жизнь! Пошаговое руководство
  • Копилка полезностей
  • Все статьи
  • Контакты
  • О проекте
  • Расписание
  • Онлайн-школа