Миром правят оптимисты, пессимисты всего лишь зрители.
Франсуа Пьер Гийом Гизо
Если обратить внимание на прохожих на улице, пассажиров в автобусе, покупателей в магазине, что мы увидим? Мрачный взгляд, скуку, недовольное выражение лица. Встретить счастливого, улыбающегося человека — как встретить оазис в пустыне. Почему-то люди в нашей стране совершенно не умеют радоваться жизни.
Точнее нет, в детстве радость — наш ежедневный спутник. Но часто с возрастом эта способность утрачивается. Теперь для счастья нам нужны особые поводы — очередной праздник, покупка машины, поездка на море, рождение ребенка. Мы постоянно ждем каких-то веских оснований и откладываем свое счастье на завтра — когда выйдем замуж, похудеем, получим повышение на работе, приобретем жилье. А в промежутках между этими непродолжительными всплесками положительных эмоций — будни, полные хлопот и проблем.
А вы не задумывались, что у жизни вокруг — ваше лицо? И если вы грустный и унылый человек, она всегда будет поворачиваться к вам теми же сторонами. И наоборот — чем больше вы довольны текущим положением вещей и благодарны за это, тем добрее смотрит на вас Жизнь и охотнее исполняет ваши желания.
«Да знали бы вы, сколько у меня проблем! Чему уж тут радоваться?» — скажете вы. Только то, что мы считаем проблемами, всегда было, есть и будет в нашей жизни. Это иллюзия, что однажды прилетит волшебник в голубом вертолете, взмахнет палочкой, и все заботы и неприятности навсегда исчезнут. Нет, жизнь не стоит на месте. И на смену одним ситуациям, которые нужно решать, приходят другие. Что ж теперь, вечно ходить хмурыми и несчастными?
Во-первых, такое настроение не даст вам нужного настроя и энергии для развития и достижения целей. А во-вторых, что вы вспомните о своей жизни, когда станете старыми? Как ныли и проклинали каждый свой день?
Настраиваемся на позитив
К счастью, наше настроение не зависит от происходящих вокруг событий. Оно зависит исключительно от того, как мы воспринимаем их, как к ним относимся. Поэтому давайте изменим ситуацию. Давайте начнем радоваться каждому дню!
Чтобы ощущать себя счастливым всегда, нужно научиться быть оптимистом. То есть развить в себе привычку положительно относиться к людям и ситуациям, с которыми вы сталкиваетесь каждый день, постоянно подбадривать и вдохновлять самого себя. А на неприятности и сложности перестать реагировать негативно.
Учимся быть оптимистами
Четыре основных момента отличают оптимистов от пессимистов:
1 Оптимисты в любой даже самой неприятной ситуации стремятся найти и находят положительные стороны.
2 Оптимисты любую неудачу воспринимают как урок, который убережет их от ошибок в будущем.
3 Оптимисты вместо нытья и жалоб всегда стараются найти решение любой проблеме.
4 Оптимисты концентрируются на достижении целей, на своих устремлениях, а не копаются в ошибках прошлого. Они всегда смотрят вперед, не оглядываясь назад.
Эти черты позволяют им постоянно оставаться на позитивной волне и быстрее достигать успеха.
Итак, давайте начнем:
- как можно быстрее отлавливать и выбрасывать любые негативные мысли из своей головы;
- в разговорах с собой или с другими людьми говорить прежде всего о позитивных сторонах вещей и событий, чем о негативных;
- принимать ответственность за происходящее исключительно на себя, а не винить в своих неприятностях других людей, обстоятельства или государство;
- решать проблемы вместо того, чтобы искать оправдания;
- ставить цели, непреклонно идти к ним и постоянно развиваться.
И еще одно очень действенное упражнение. Просыпаясь утром, каждый день говорите себе:
«СЕГОДНЯ САМЫЙ СЧАСТЛИВЫЙ ДЕНЬ В МОЕЙ ЖИЗНИ!»
Напишите эту фразу и повесьте на самом видном месте дома и на работе, поставьте на заставку компьютера, телефона, планшета, вложите в кошелек, записную книжку, напечатайте на любимой кружке.
В течение дня почаще вдумывайтесь в эти слова и старайтесь прожить его с ощущением, что этот день единственный и самый лучший. Потому что завтра он уйдет БЕЗВОЗВРАТНО. Да, дальше будет много других дней. Но ЭТОГО уже не будет, и вы НИКОГДА не сможете прожить его снова так, как вам захочется.
Верю в Вас,
Ксения
P.S. Часто проснувшись утром, я первым делом смотрю одно замечательное видео. Уделив этому всего 2,5 минуты, я получаю заряд на весь день! Делюсь:
Добавить комментарий