Язвы желудка возникают не от того, что вы едите. Язвы возникают от того, что съедает вас.
Серьезной помехой на пути к достижению целей могут стать негативные мысли и эмоции. Они словно вампиры, высасывают нашу энергию, отнимая время и лишая оптимизма. Такие эмоции как недовольство, жалость к себе, обида, вина, зависть, злость, сомнение и страх разрушают нас изнутри и заставляют видеть мир в мрачных тонах. Причем мы можем за годы жизни настолько привыкнуть к ним, что даже не замечаем, как часто они возникают в голове и сознании.
Особенно опасно для нашего здоровья, когда мы их сдерживаем в себе. Негатив копится, разъедая организм изнутри, и, в итоге, может трансформироваться в серьезные болезни. Если же мы выплескиваем их в окружающий мир, страдают отношения с другими людьми, потому что вспыльчивых, конфликтных, агрессивных людей или просто нытиков никто не любит.
Корни негативных эмоций
Возникновение любых негативных эмоций во взрослом возрасте уходит корнями в далекое детство. И основные причины — это недостаток родительской любви и постоянная критика.
У любого ребенка с самого рождения возникает глубокая потребность в любви. И она настолько сильна, что можно сравнить ее с потребностью человека в воздухе. Новорожденный нуждается, чтобы его носили на руках, обнимали и целовали как можно чаще, ему необходимо постоянно чувствовать тепло и близость любящих его людей. Однако многие родители это упускают. По незнанию, из-за боязни разбаловать ребенка, внутренней неготовности к его рождению или просто неспособности дать любовь, потому что сами недополучили ее в детстве. По мере взросления потребность в любви и одобрении никуда не девается. Но часто родители слишком заняты карьерой или другими делами. Или по каким-то другими причинам не могут дать этого ребенку. В результате такого недополучения любви ребенок постоянно испытывает тревогу и страх, незащищенность и обиду. Это делает его внутренне слабым и приводит к личностным проблемам во взрослой жизни.
Другим фактором является критика. Дети, особенно до пяти лет, очень уязвимы. Они не могут отличить, справедливо ли о них отзываются другие. Все негативные высказывания на свой счет они воспринимают как истину и верят, просто впитывая все, словно губки. В итоге от суждений людей вокруг у ребенка складывается представление о самом себе. Так вырастают «лентяи», «обманщики», «плохие, ни на что не способные» мальчики, девочки, которые почему-то во всем «хуже отличницы Лены или маминой помощницы Светы» и т.п. Очень многие родители применяют критику и сравнение своих детей с другими (в пользу других) как метод воспитания. И этот метод на первый взгляд работает, ведь ради того, чтобы получить любовь родителей, ребенок будет чувствовать свою вину, стараться исправиться и стать лучше для мамы и папы. Или же просто потеряет веру в себя и его поведение станет только хуже. Это постоянное ощущение неудовлетворенности самим собой неизбежно накладывает отпечаток и, если посмотреть в будущее, из таких детей вырастают закомплексованные, сверхчувствительно реагирующие на любую критику и боящиеся всего нового люди.
Как ни грустно это звучит, но практически каждый из нас в детстве испытал на себе в какой-то мере недостаток любви или деструктивную критику, или же и то, и другое.
Проявления детских травм во взрослом возрасте
Вырастая, это может проявляться в следующих ощущениях:
- Чувство неполноценности. Ощущение, что «я недостоин» лучшей жизни, отношений, новых вещей, и вообще, быть счастливым.
- Чрезмерная самокритика. Часто мы неосознанно находим подтверждение негативным установкам, которые вложили в нас в детстве. Фразы «я в этом не силен», «у меня не получится это сделать», «у меня все всегда наперекосяк» из этой же оперы. Эти убеждения за всю жизнь настолько успешно внедряются в наше подсознание, что становятся реальностью.
- Восприимчивость к чужому мнению. Сюда относятся страх оказаться неправым, боязнь высказать свое мнение, переживания о том, что же люди подумают, страх сказать «нет», желание быть хорошим для всех, чувство вины. Благодаря этому люди запросто могут манипулировать вами, и скорее всего, успешно это делают.
- Обвинение и осуждение окружающих. Если в детстве человек на себе испытывает критику, то вырастая, может начать «отыгрываться» на других, чтобы вызвать чувство вины и манипулировать ими. Или просто осуждать других, чтобы не чувствовать себя слишком никчемным.
- Комплекс жертвы. Это относится ко всем любителям «поныть» и пожаловаться на жизнь. Такие люди всегда несчастны, даже если в целом у них все хорошо. В них доминирует стремление вызвать жалость у других, и желание, чтобы их пожалели. Причем во всех своих «бедах» они как бы ни при чем. Во всем виновато государство, непутевый муж, дети, маленькая зарплата, здоровье и миллион других вещей.
- Зависть. Возникая как результат критики и недополучения любви, может появиться еще в детстве по отношению, к примеру, к младшим детям, когда родители не могут равномерно распределить внимание между всеми детьми. Или к детям, которых родители ставят в пример. Вырастая, это чувство возникает гораздо чаще, по отношению к уверенным и более успешным людям, отравляя жизнь.
И объединяет все эти проявления, как правило, чувство обиды. На родителей, на людей, причинивших вам когда-то боль, на жизнь в целом, что вы стали теми, кем являетесь.
Если в этих описаниях вы узнали себя, давайте как можно скорее решать все эти проблемы. В следующей статье я познакомлю вас с практическими методами и способами, которые помогут избавиться от негативных мыслей и эмоций.
Верю в Вас,
Ксения
Добавить комментарий