Как обрести уверенность в себе

Как ни крути, но именно уверенным в себе людям сопутствует успех. Уверенный человек не боится заявить о себе, его не пугает осуждение толпы, он искренне верит, что достоин лучшего и рано или поздно у него все в жизни сложится так, как он хочет. Он не пасует перед неудачами, он просто идет вперед. Он никого не строит из себя, потому что считает, что он тот, кто он есть и это здорово.

К сожалению, большинство людей не могут похвастаться этим качеством. Но хорошая новость в том, что его можно развить в себе. Главное действительно захотеть. Как же стать таким человеком?

На мой взгляд, среди сотен методов и техник по достижению уверенности в себе работает на 100 % только один. По крайней мере, в моем случае это так.

Главный ключ к уверенности в себе

Когда-то я скупала книжные полки с литературой на эту тему. Пробовала вести разные дневники самонаблюдений, анализировать записи, регулярно повторяла фразы из аутотренингов, пыталась брать пример с других людей. Но ничего толком не менялось. И я уже начала думать, что просто это качество кому-то дано с рождения, а кому-то всю жизнь предстоит «вариться» в своих же страхах и сомнениях.

Однажды в интервью с одной небезызвестной спортсменкой я прочитала такую фразу: уверенность приходит через действие. Она рассказывала о своих спортивных достижениях и о том, как сложно ей было начинать. Бороться со слабостями, жить по строгому режиму, отказывать себе во многих удовольствиях, много тренироваться, питаться определенным образом. Было страшно, что все окажется напрасно и усилия не окупятся. Но она твердо решила идти по этому пути. Она говорила, что начала замечать как с каждым удавшимся упражнением, с каждым улучшением в фигуре, которое она видела в зеркале, а затем с каждой новой медалью ее уверенность становилась все крепче и крепче.

Эти слова стали для меня открытием. Действительно, ничто так не придает веры в себя, как КОНКРЕТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ. Когда мы завершаем очередную задачу на пути к своей мечте, когда поднимаемся на ступеньку выше, когда понимаем, как нам было сложно и страшно, но мы смогли это сделать.   

С каждой новой, пускай даже самой маленькой победой вы будете думать: «Оказывается я чего-то стою». И это будет толкать вас вперед.

А когда вы доберетесь до той высоты, до которой обычный человек уже успевает отказаться от своей цели, вы буквально физически почувствуете себя способным на все. И вместе с этим ощущением вы попрощаетесь со своими страхами и сомнениями.

Вы заметите, как меняется ваш взгляд, ваша осанка, ваша подача себя окружающим. Причем не нужно будет специально что-то из себя строить и  казаться уверенным, люди сами почувствуют произошедшие в вас перемены и начнут воспринимать по-другому.

Если вы начнете пошагово с самой первой статьи нашего Руководства применять все, о чем мы говорили — вы неизбежно придете к этому замечательному состоянию. Потому что вся данная система построена как раз на постепенном движении изо дня в день к своим целям, от этапа к этапу, от задачи к задаче. Каждый день вы выполняете очередную задачу, приближаясь к цели. Каждый день вы ставите очередную галочку «Выполнено». Каждый день вы чувствуете, как растете в собственных глазах.

Помните, путь к уверенности вымощен маленькими ежедневными победами.

И еще несколько лайфхаков для приобретения веры в себя:

• Старайтесь всегда выглядеть ухоженно

Это особенно актуально для женщины. Так уж устроены наши восприимчивые к взглядам (особенно противоположного пола) натуры.

Вспомните, как меняется самоощущение, когда на нас красивое платье, а под ним соблазнительное кружевное белье, когда волосы тщательно уложены, а макияж делает лицо еще свежее и лучше. Когда муж смотрит влюбленными глазами, а прохожие сворачивают головы вслед.

Никто не поспорит, что самооценка в такие моменты значительно выше. Поэтому привычка каждый день выглядеть хорошо добавляет монетку в копилку уверенности.

• Относитесь к себе с любовью и заботой

Вы — самый главный человек в вашей жизни. И вас никто не станет уважать и любить, пока вы сами не начнете уважать и любить себя.

Можете начать с создания милых ритуалов в виде вечернего принятия ванны с пеной при свечах, чтения интересных  книг, домашних спа-процедур, покупок уютных безделушек себе или для дома.

 Не пренебрегайте лишний раз возможностью побаловать себя, вы же так стараетесь, столько делаете для достижения целей. Разве вы этого не заслужили? Качественный отдых для души поможет укрепить вашу веру в собственную уникальность.

• Концентрируйтесь только на успехах

Вы не раз споткнетесь на пути к мечте. Сделаете что-то не так, а чего-то не сделаете вообще, возможно потеряете время или деньги, людей, которых вы считали друзьями. Ваша самооценка тоже может пошатнуться вслед за подобными колебаниями. Все это будет проверять вас на прочность. Вселенная как будто прикидывает, достойны ли вы успеха в своем деле или нет.

Так вот, не нужно сидеть и оплакивать потери. Воспринимайте это как уроки, которые вам преподносит жизнь.

Однажды в попытках заняться небольшим бизнесом я потеряла крупную сумму денег, еще и взятую в кредит. Я совершенно не просчитала все риски, не проанализировала ситуацию и в итоге весь следующий год прожила в долгах. Было сложно. Но я восприняла всю ситуацию как урок, постаралась найти в ней плюсы и теперь я даже рада, что все так произошло. Я получила бесценный опыт и вынесла много полезных для себя вещей. Возможно, так жизнь уберегла меня от еще больших потерь в будущем.

Так что если с вами произошло нечто подобное, выше нос. Вставайте и идите дальше. Ни в коем случае не вините себя, без поражений не бывает побед. Лучше возьмите блокнот и составьте список того, что вам уже удалось достичь в жизни с самого рождения. Вспомните даже самые мелкие успехи. Перечитывайте этот список всегда, когда вас посещают грустные мысли.  Если вы уже столько всего добились, значит, сможете добиться еще большего.

•  Повышайте свое мастерство

Тренинги, курсы, дополнительное образование — с каждой корочкой, сертификатом, новым навыком чувство собственной значимости возрастает. А главное, это «прокачивает» вас как специалиста, и вы можете быстрее справляться с разными задачами. А значит быстрее двигаться к мечте. Поэтому учиться, учиться и еще раз учиться!

• Плюйте на мнение окружающих

Как правило, окружающие готовы с вами «дружить» до тех пор, пока вы на одной волне. Но как только вы начинаете выделяться на их общем фоне, вас начинают считать выскочкой, критиковать, давать непрошеные советы, возможно даже высмеивать. Посыл будет один: «Сиди и не высовывайся». Не все конечно, но какая-то часть людей точно. Это может сбивать вас с толку и подкашивать веру в себя. Начнут появляться мысли: «А правильно ли то, что я делаю? А может это не для меня?». Важно научиться абстрагироваться от слов всего вашего окружения и слушать только тех, кто добился в этой сфере больших высот, чем вы. И еще людей, которые вас любят и поддерживают. Слова остальных смело пропускайте мимо ушей.

Итак, друзья, я поделилась с вами всеми самыми «работающими» советами, которые помогают мне становиться увереннее.

Я искренне верю, что они помогут и вам.

Ксения